春先以降の美肌対策の悩み｜美肌対策に必要なチェックポイントを紹介
2024/04/03
本記事では、水分補給と肌の関わりをはじめ、美肌対策に必要なチェックポイントをご紹介します。春先以降の美肌対策の参考にしてもらえたら幸いです。
お問い合わせはこちら：【まずはお気軽にご相談を】ハーブピーリング・フェイシャル・美肌専門 花然
水分補給と肌の関わり
水分補給が健康や美容に良いこと既に知っていると思います。
では具体的にどういった効果があるのかご紹介します。
失われる水分量は、成人だと2.5～3.0リットル
水分は尿や汗として排出される以外にも、便や呼吸からも体外に出ていきます。
一日に失われる水分量は、成人だと2.5～3.0リットルと言われています。
水分補給をしても、ますは健康を維持することに使われ、お肌の潤いが満たされるのは
健康維持の次の段階だと言われています。
水分を摂らなければ健康状態も悪くなり、必然的にお肌の乾燥は防げないということになります。更に、水分補給は血液の循環にも非常に大切なので乾燥だけでなく顔色にも繋がってきます。
ですので皆さん、水分補給は意識的に行うようにしましょう。
できれば常温か白湯などがお勧めです。
洗顔はどのようにしていますか？
皆さまは、洗顔水の温度はどれくらいでしょうか。冬場は熱いお湯、夏場は冷たい水というお声を度々お伺いします。しかしお肌のケアで冷たすぎ・熱すぎはご法度なんです。
熱すぎると必要な皮脂まで洗い流してしまい、逆に冷たい水だと皮脂や汚れが溶けず残りがち。
一番最適な温度はぬるま湯になります。
あとは、シャワーを顔にかけて一気に洗い流すのもNG！たるみ・毛穴の開きの原因になりますので時間をかけてゆっくり優しく手で流すようにしてみてください。洗顔一つでお肌の状態は劇的に変わります。
目元ケアをしましょう
目元にくまやシワがあると、疲れた雰囲気に見られてしまい老けた印象を与えてしまいます。
目元は老化が現れやすい部分です。
シワができる原因としては、乾燥、刺激、日常の疲れが挙げられます。
お肌に必要なケアの基本は保湿なのですが、目元は皮脂が少なく、皮膚が薄いため水分を抱え込む力が弱く潤いが逃げやすいのは誰しも同じこと。
ご自宅でできる対策としては、クレンジングでしっかり汚れを落とし、アイクリームやアイシートを使って保湿！この対策が一番大切になります。
それに加え、定期的にエステなどでスペシャルケアも取り入れてあげると、目元が元気になり
若々しい印象になります。
しっかり寝ていますか？
皆様はしっかり睡眠時間を確保できていますか？
睡眠中は成長ホルモンがたくさん分泌されているので、睡眠不足はお肌のタ－ンオーバーに直接影響が出てきてしまいます。ターンオーバーが遅くなってしまうと、肌荒れや、ニキビ、揺らぎ肌の原因にも繋がっていきます。
たった一日も睡眠不足でさえ、乾燥・くすみ・顔色にダイレクトに現れてしまうので、お肌の調子が悪いときは保湿をたっぷりしてたくさん睡眠をとってみてください。
体が疲れているとお肌の調子も優れないということもあります。
スキンケアしてるのに肌荒れする…という方は是非睡眠時間を意識してみてください。
関連記事：ハーブピーリングとは？ニキビ跡の自然剥離やターンオーバーを促進する効果について解説
美肌のための食事とは
美容にいい食べ物を紹介いたします。肉や魚、卵には、動物性タンパク質やビタミン、ミネラルなどがバランスよく含まれています。毎日の食事でしっかり摂りましょう。
野菜やきのこには、ビタミンが豊富に含まれています。ビタミンAやビタミンEは脂溶性の
ビタミンで、油と一緒に摂ると吸収率が上がります。
日本は発酵食品の宝庫。腸内環境を整える善玉菌が含まれているため、便秘や下痢に悩まされている方におすすめです。腸内環境が整うことで肌の状態が整いやすくなるため、エイジングケアに最適です。
納豆やヨーグルト、チーズ、味噌、キムチなどがお好きな方は美肌のために続けてみてください。
すべてはバランス！まんべんなくバランスよく摂取することで内側からどんどん綺麗になっていきましょう。
花粉と肌荒れ
花粉がひどい時期に肌荒れしてしまうという方、もしかしたら花粉皮膚炎かもしれません。
化粧を落とす時にクレンジングでゴシゴシ洗ってしまうと皮膚の表面が傷つき、その部分に花粉が入り込んでしまい痒みや炎症が起きてしまうそうです。
肌荒れに焦ってしまい、あれこれといろいろなスキンケアを試してみたくなりますが、そのようなときは優しい成分のスキンケアのアイテムでたっぷりを保湿を徹底してみてください。
まずはお肌をしっとりと整えることが大切です。
今更聞けない！CICAって？
CICA＝ツボクサのハーブエキスを抽出したものを指します。保護、鎮静に役立つといわれ、万能薬として使われていたハーブのことです。
皮膚再生促進の効果もあるとされています。ニキビ跡が気になる方や、肌荒れしやすい方に向いていると言われています。
最近話題のバクチオールって？
バクチオールはマメ科の植物から抽出される天然成分で、肌にハリを与え、小ジワを改善する効果があるとされています。
よく耳にするレチノールと同様の効果が期待され、レチノールは紫外線や熱の影響を受けやすいため夜のみの使用が推奨される中、バクチオールはレチノールに比べて安定性が高く、日中に使用できるのも嬉しい成分です。
美白化粧品で乾燥する理由
乾燥を感じやすいのは、美白化粧品に配合されている有効成分が乾燥を促すからです。
しかしすべての美白化粧品が乾燥するわけではないので、選び方が重要ということになります。
乾燥肌の方も美白ケアはやめられないですよね。
美白ばかりを謳っているものではなく、しっかりと保湿成分が入っているものを選ぶようにすれば安心して使用できます。
最後に春の美肌対策まとめ
春は肌荒れが起きやすい季節です。冬のうちに蓄積された乾燥などのトラブルで、肌はバリア機能が低下した状態となっています。また、朝晩の冷え込みは厳しいことも多く自律神経のバランスが乱れることも肌の状態に影響していきます。
そしてそれに加え意外と春の紫外線は強いことも肌荒れの要因となってしまいます。
春のスキンケアは、花粉や黄砂などから保護すること、しっかり洗顔をすること、UVケアをすること、入念な保湿ケアをすることがが大切になります。
春夏秋冬、すべて同じスキンケアではなく、その季節に合ったスキンケアをすることで、いつでも美肌を保てるようにしていきましょう。
肌悩みを解决したい方へ：与野のBeauty facial salonKazen
与野にあるハーブピーリングBeauty facial salonKazenは、お客様が『通いやすいプライベートサロン』を目指し広尾のシェアサロンから与野に移転オープンしました。
Beauty facial salonKazenとは
サロン選びに迷ってる方・毎日のスキンケアでお肌悩みが改善されない方は私に一度お肌を見せて下さい！！
どんなお肌悩みも可能です！
美容業界歴18年の知識と経験から辿り着いた技術・ホームケアで皆様を理想のお肌に導きます！！
極上の癒しと同時に圧倒的な肌結果で「自分史上最高のお肌に」をお客様に提供します。
サロンの特徴
サロンの特徴について3つご紹介します。
結果を出す確かな技術
自分の手で人を喜ばせ癒し、美しくするエステティシャンという仕事を知り、中学生の頃から志していました。
高校卒業後は、エステの専門学校で学び、大手エステサロンやドライヘッドマッサージサロン、ビューティーアドバイザーなど美容業界で12年間経験を積み、知識を技術を習得し続けた背景があります。
プライベートでもエステに通う事が好きなため、様々な技術や効果など自分の肌で体感した上で、お客様が安心して通える、且つ未来の美しい肌を育み、結果を出すことに責任をもって最善を尽くしたいと考えています。
「肌結果」を約束する確かな商材
たくさんのお客様の美肌作りの為に私が、実際に使用して本当にお肌に良いと確信し厳選した最新の美容機器と最高級の化粧品のみをお客様に提供しています。
さらに世界初 AIスマートミラー ViEW=TECHを導入しお客様一人ひとりのお顔・お肌状態を可視化してお手入れやアイテムを明確にお提案させていただきます。
居心地のよい空間
初めてのお客様でも安心してご来店いただけるようにお客様の「通いやすさ」「便利さ」を考え、完全個室・キッズルームの完備など落ち着ける空間作りにこだわりを持っています。
※キッズスペース（要予約）
ふんわりとした温もりのある雰囲気に包んでくれるアットホームな空間と可愛いインテリアに囲まれた居心地の良いくつろぎ空間で自分自身を労わる時間を味わってみませんか？
確かな技術と安心の施術、また真心をこめて丁寧に最高の笑顔でお出迎えいたします。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
関連サイトはこちら
Googleビジネスプロフィール
https://maps.app.goo.gl/br6XZkKJNdSEMyij7
インスタグラム
https://www.instagram.com/kazen_021222_etsuko/
ホットペッパービューティー
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000659629/